Jak připravit smoothie?
aktualizováno: 25. 9. 2024Smoothie vás bude bavit. Hlavně když máte po ránu málo času a odbýváte snídani. Když rádi objevujete nové chutě. Když jste často v pohybu a potřebujete skladnou svačinku na cestu a v neposlední řadě, když vás zajímá, co jíte a preferujete to zdravé.
Perfektní smoothie
Základním kamenem smoothie je ovoce, případně zelenina, a tekutina, díky které můžete smoothie v klidu sosat brčkem. Podle nálady se pak mohou přidat další suroviny, které vám ho osladí, okoření nebo prostě jen dodají ten správný šmrnc. Kombinace jsou nevyčerpatelné.
A to je na této zdravé lahůdce senzační, každý den můžete zkusit novou chuť, povolit uzdu své fantazii a směle experimentovat. Nejlepší na tom všem je super snadná příprava. Všechno jen dáte do mixéru, pořádně rozmixujete a můžete podávat.
15 kombinací oblíbených napříč světem, kterým neřeknete ne
- Osvěžení na druhou - kiwi + celer + jablko + voda + chia semínka
- Barevné bobule - jahody + borůvky + maliny + ostružiny + voda
- Vitamínová bomba - jablko + okurka + ledový salát + špenát + citrón + voda + med + led
- Pikantní hruška - hruška + mléko + jogurt + zázvor + agávový sirup + led
- Zdravá zelená - banán + špenát + avokádo + citrón + aloe vera džus + chilli + led
- Melounovo kapustový čaj nečaj - medový meloun + kapusta + banán + citron + černý čaj + zázvor + lněné semínko
- Štrúdl jako od babičky - jablko + voda + tvaroh + skořice + vanilka + fíky
- Karibská královna - pomeranč + banán + mango + ananas + kokosové mléko + chia semínka
- Skořicovo-kávové potěšení - banán + káva + skořice + med + tvaroh
- Fialová nálož - banán + borůvky + špenát + mléko + med + kefír
- Vanilkový sen - jahody + pomerančový džus + jogurt + vanilka
- Mrkvový koláč do skleničky - banán + mrkev + mléko + jogurt + javorový sirup + skořice + zázvor + vlašské ořechy
- Italský pozdrav - rajčata + mrkev + celer + citron + voda + bazalka
- Dýňový zázrak - banán + dýně + mléko + smetana + agávový sirup + zázvor + skořice + led
- Svačinka Pepka námořníka - banán + ananas + špenát + mléko + med + řecký jogurt + chia semínka
1. Aby se smoothie dalo pít:
|
2. Oslaď to:
|
3. Ochuť to:
|
4. Zjemni to:
|
5. Pro fajnšmekry:
|
Jeden tip navíc
Při psaní jsem na smoothie dostala takovou chuť, že jsem si ho musela udělat. Můj mix jsem nazvala Borůvková káva, a kromě borůvek a espressa jsem do něj přidala bílý jogurt a lžičku burákového másla.
Bylo to vynikající!
Sbíhají se vám sliny? Snídat smoothie můžete i vy
Stačí vybrat správného pomocníka
-
Russell Hobbs 22340-56
1 629 Kč1 349 KčDostupnost na dotazStolní mixér Russell Hobbs s čepelí k drcení ledu, pogumovaným podstavcem a objemem 0,6 litru.
-
Catler BL 8011 + 3 roky záruka
9 990 Kč6 990 Kčjen 1 ks za tuto cenuu vás doma 9. 10.Stolní mixér Catler určený k sekání, mixování, přípravě pokrmů a drcení ledu. Příkon 1200 W, 1,5 l nádoba z...
- doprava zdarma
- poslední 1 ks za tuto cenu
- 3 roky záruka
-
ECG RM 993 set
1 249 Kč897 KčDostupnost na dotazTyčový mixér ECG s plynulou regulací rychlosti, nerezovými nástavci a nádobou na mixování o objemu 0,6 l.